Co Je Ašvaganda

Ašvaganda ( Withania somnifera )

Ašvaganda – Ashwagandha se v Ajurvédské medicíně používá již od starověku na širokou škálu onemocnění. Využívána je především pro své velmi dobře známé posilující a regenerativní účinky. V starobylém indickém jazyce sanskrt Ashwagandha znamená „vůně koně„, což naznačuje, že bylina má potenciál dodat sílu mladého hřebce. Je také často uváděno, že kořen ašvagandhy připomíná vůní koňský pot.

Tradičně je ašvagandha předepisována jako nervové tonikum a adaptogen, které pomáhá tělu přizpůsobit se různým emocionálním a fyzickým stresorům. V Indii se používá téměř již 5000 let na různé zdravotní potíže. Mezi můžeme zařadit například podporu plodnosti a početí potomka, což je často spojeno s mentálním stavem jednoho nebo druhého partnera. Slabost a vyčerpanost ve stáří, revmatismus, zácpa, nespavost, nervové stavy, stres, bolest hlavy, zánět kloubů, paraziti, hormonální nerovnováha a mnohem více. Pasta vyrobená z pomletého kořene ašvagandhy se aplikuje lokálně na léčení vředů, oparů a různých kožních podráždění pokožky a infekcií.
Ašvaganda pomáhá lidem posílit imunitní systém po nemoci, chemoterapii nebo chirurgickém zákroku. Je to vysoce efektivní lék na snížení stresu a úzkosti snížením hladin kortizolu a napodobením inhibičního neurotransmiteru GABA.

ašvaganda - ashwagandha

Ašvagandha je vysoce ceněné přírodní afrodiziakum, zvyšuje sexuální vitalitu a prodlužuje erekci. Stimuluje libido, zvyšuje sexuální apetit jako u mužů, tak i u žen. pozitivní účinky na plodnost, imunitní a cévní systém. Je často označována jako indický ženšen díky svým regeneračním vlastnostem, ačkoli botanicky, ženšen a Ashwagandha spolu nesouvisí.

Ašvaganda je zaoblený keř s oválnými listy, žlutými květy a malými červenými plody o velikosti rozinek. Pochází ze suchých oblastí Indie, severní Afriky a středního východu a dnes se pěstuje i v mírném podnebí.

 Proč užívat ašvagandu?

 Je vám některý ze symptomů povědomí?

  • Stres
  • Únava
  • Koncentrace s těžkostí
  • Slabá pamět
  • Problémy se spánkem
  • Nízké libido
  • Časté onemocnění
  • Úzkost
  • Nízká vytrvalost (duševní nebo fyzická)
  • Bolest kloubů
  • Neurologické stavy

Ašvagandha může pomoci zmírnit tyto příznaky a podpořit energický a omlazující pocit pohody. Koupit ZDE

Ašvaganda – výhody a účinky

Ašvagandha obsahuje mnoho léčivých chemických složek, včetně asanolidov (steroidních laktonů), alkaloidů, cholinu, mastných kyselin, aminokyselin a celou řadu cukrů. Zatímco listy a ovoce mají cenné terapeutické vlastnosti, v bylinných přípravcích je nejčastěji využíván kořen rostliny.
Lékařský výzkumníci léta studovali Ashwagandhu s velkým zájmem a ukončili více než 200 studií o léčebných výhodách a účincích této rostliny.

 Mezi klíčové zdarvotní výhody ašvagandy patří:

  • Chrání imunitní systém
  • Pomáhá bojovat proti účinkům stresu
  • Zlepšuje učení, paměť a reakčný čas
  • Snižuje úzkost a depresi bez toho, aby způsobovala ospalost
  • Pomáha snížit degeneraci mozkových buněk a zlepšiť kognitívní funkce
  • Stabilizuje hladinu cukru v krvi
  • Pomáha snižovat hladinu cholesterolu
  • Poskytuje protizápalové a analgetické účinky
  • Obsahuje antimalaritické složky
  • Zvyšuje sexuální potenci pro muže i ženy
  • Může byt účinným protinádorovým činidlem
  • Podporuje nový růst nervů

ašvagandha - ashwagandha 2

Ashwagandha jako Adaptogenní bylina

V Ayurvedě existují specifické byliny s adaptogenními výhodami jednou z nich je ašvagandha. Adaptogeny jsou látky (kombinace aminokyselin, vitamínů a bylin), které modulují vaši reakci na stres nebo měnící se prostředí. Adaptogeny pomáhají tělu vyrovnat se s vnějšími stresy, jako jsou toxiny v prostředí a vnitřní napětí, jako je úzkost a nespavost.

Jak začlenit ašvagandu do denní stravy

Podle ayurvédské medicíny, naše tělo je tkané z jídla. Živiny, které požíváme, jsou metabolizovány do energie a informací, které vytvářejí naše buňky, tkáně a orgány. Každý den naše tělo potřebuje přijmout nezbytné vitamíny, minerály a další živiny pro udržení křehké rovnováhy našeho těla.
Ašvaganda se tradičně konzumuje smíchaná s medem, nebo prostě jednu čajovou lžičku rozmíchejte ve vodě, v aloe vera džusu, či jiném oblíbeném nápoji a vypijte. Dnes dostanete ašvagandhu i ve formě kapslí, což přispívá k jednoduhšiemu a pohodlnějšímu užívání. 100% čistou ašvagandha v rostlinných kapslích můžete koupit v obchodě DiatomPlus.
Doporučovaná denní dávka se pohybuje od 500 do 1000 miligramů denně. Pokud trpíte poruchami spánku nebo úzkostí, zamíchejte si před spaním do horkého rostlinného mléka (makového například) jednu čajovou lžičku prášku ašvagandhy nebo užijte 2-4 kapsle.

Upozornění:

Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat produkty DiatomPlus. Ašvagandha se nedoporučuje těhotným ženám.

Mohlo by vás zaujímať