V tomto receptu na ovocný osvěžující detoxikační mix se zaměříme především na očistu a detoxikaci organismu a proto použijeme kromě křemeliny, jako základní detoxikační ingredience v každém našem smoothie, nebo mixu, jak chcete ještě jablko, grapefruit a banán. A proč právě toto ovoce?
Grapefruit
Grapefruit obsahuje lykopen – silný antioxidant, který může pomoci předcházet rakovině. Pomáhá také snižovat špatný cholesterol tím, že napomáhá udržovat tepny čisté.
Jablko
Jablko obsahuje lykopen – silný antioxidant, který může pomoci předcházet rakovině. Pomáhá také snižovat špatný cholesterol tím, že napomáhá udržovat tepny čisté. Pomáhá odstraňovat kovy z vašeho systému a kromě toho, že je plný vlákniny, pomáhá čistit ledviny a játra
Banán
Banán, z dobrých důvodů, patří mezi nejrozšířenější a nejkonzumovanější ovoce na světě. Jejich jedení může pomoci ke snížení krevního tlaku a snížit riziko rakoviny a astmatu. Tento mix je velmi efektivní při detoxikaci a co je také důležité, jeho příprava vám nezabere více než pár minut. Je velmi vhodný i tehdy, pokud užíváte křemelinu a její typická křídová chuť Vám není moc příjemná.
Nutriční hodnoty
- Kalorie 229
- Proteiny 4 g
- Nasycené tuky 2 g
- Cukr 33 g
- Sodík 44 mg
- Vitamin A 7.128 IU ( IU vyjadřuje množství vitamínů rozpustných v tucích)
- Vitamin C 72 mg
- Sacharidy 58 g
- Tuk 1.2 g
- Vlákniny 9.2 g
- Cholesterol 0 mg
- Železo 2.2 %
- Oxid křemičitý
Ingredience
1/2 celého červeného grapefruitu
1 banán
1/4 sklenice vody
1/2 jablka
1 sklenice zelené pampelišky
Příprava
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dokud Vám nevznikne jemný nápoj.