Grapefruitový detoxikačný mix

V tomto recepte na ovocný osviežujúci mix sa zameriame predovšetkým na očistu a detoxikáciu organizmu a preto použijeme okrem kremeliny, ako základnej detoxikačnej ingrediencie v každom našom smoothie, alebo mixe, ako chcete, ešte jablko, grapefruit a banán. A prečo práve toto ovocie?

Grapefruit obsahuje lykopén – silný antioxidant, ktorý môže pomôcť predchádzať rakovine. Pomáha tiež znižovať zlý cholesterol tým, že napomáha udržiavať tepny čisté.

grapefruit

Jablko pomáha odstraňovať kovy z vášho systému a okrem toho, že je plný vlákniny, pomáha čistiť obličky a pečeň.

zelene jablko

Banány z dobrých dôvodov patria medzi najrozšírenejšie a najkonzumovanejšie ovocie na svete. Ich jedenie môže pomôcť k zníženiu krvného tlaku a znížiť riziko rakoviny a astmy.banan

Tento mix je veľmi efektívny pri detoxikácii a čo je tiež dôležité, jeho príprava Vám nezaberie viac ako pár minút. Je veľmi vhodný aj vtedy ak užívate kremelinu a jej typická kriedová chuť Vám nie je veľmi príjemná.


Nutričné hodnoty

  • Kalórie 229
  • Proteíny 4 g
  • Nasýtené tuky 2 g
  • Cukor 33 g
  • Sodík 44 mg
  • Vitamín A 7.128 IU ( IU vyjadruje množstvo vitamínov rozpustných v tukoch)
  • Vitamín C 72 mg
  • Sacharidy 58 g
  • Tuk 1.2 g
  • Vlákniny 9.2 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Železo 2.2 %
  • Oxid kremičitý

Ingrediencie

  • 1/2 celého červeného grapefruitu
  • 1 banán
  • 1/4 pohára vody
  • 1/2 jablka
  • 1 pohár zelenej púpavi

Príprava

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte až kým Vám nevznikne jemný nápoj.


Tú najkvalitnejšiu kremelinu dostanete TU


Zanechať komentár