ROZMAZNÁVAJME SVOJE ČREVO A PĽÚCA
Hrubé črevo, pľúca a ich zaťaženie v decembri podľa tradičnej čínskej medicíny
Tradičná čínska medicína nás učí, že v decembri je najviac ohrozené hrubé črevo, ktoré je rovnako ako pľúca elementom kovu. Hrubé črevo je zakončením nášho tráviaceho systému a odvádza odpad z tela. Musíme teda dbať na jeho čistotu aby správne fungovalo. A v tom nám hravo pomôže kremelina. Z hľadiska psychiky je hrubé črevo miestom nášho podvedomia, najhlbších obáv, tienistých stránok a strachu.
Trpíte zápchou?
Tak zvýšte na tanieri objem zeleniny. Dopĺňajte dostatok čistej vody (najlepšie upravenú osmózou). Pravidelný pohyb či už v telocvični alebo na prechádzke, zaistí zdravý pohyb čriev. Aloe Vera pomáha pri zápche a detoxikácii tela cez tráviaci trakt.
Ak trpíte hnačkami jedzte jedlá pečené v trúbe, aby sa črevo skôr vysúšalo a obmedzte dočasne zeleninu.
Mimoriadne vhodné pre rovnováhu hrubého čreva je ľanové semienko, ktoré môžete cez noc namočiť do vody a ráno vypiť aj so slizom.
Ak sa pozrieme sa na niekoľko disbalancií súvisiacich s hrubým črevom, potom sú to: biele škvrny či pleseň na nechtoch, ekzém, bradavice, artritída, deformácie ukazováka, tenisový či golfový lakeť, poruchy čuchu, krvácanie z nosa alebo jeho svrbenie, bolesti nôh, nadváha, zápcha, hnačka, bolesti zubov, zápaly ďasien, bolesti hlavy. Jeho preťaženie súvisí s pľúcnymi chorobami, zmeny na koži ako je akné, exémy atď.
Ak je hrubé črevo v poriadku, každý deň medzi 5 až 7 hodinou rannou by sme mali vylučovať dobre formovanú stolicu.
Ako sa stravovať? V jednoduchosti je sila.V každom prípade je nutné vyradiť údeniny, sladkosti a cukor, mliečne výrobky, bielu múku a všetky chemicky upravované potraviny. Jedzte predovšetkým obilniny (ryžu, proso, pohánku) koreňovú zeleninu, mliečne kvasenú zeleninu-mliečne kvasenie zeleninu obohacuje o vitamín C, početné enzýmy, samozrejme o kyselinu mliečnu a laktobacily. To všetko zlepšuje naše trávenie a teda využitie všetkých živín. Tak často spomínaná imunita organizmu má v prirodzene prekvasenej zelenine skvelého spojenca, pôsobí totiž symbioticky na osídlenie nášho čreva.
NAKLADANÁ ČERVENÁ REPA S CIBUĽOU
Potrebujete 5 hláv červenej repy, 1 cibuľu, kúsok chrenu, morskú soľ a to na 1kg / 1 čajová lyžička.
Ako na to?
Očistite červenú repu (najlepšie domácej produkcie) a nastrúhajte nahrubo, cibuľu nakrájajte na jemno, taktiež chren, všetko premiešajte a pridajte morskú alebo himalájsku ružovú soľ. Do keramickej nádoby alebo pohára natlačte zeleninu a zaťažte, my máme taký praktický oválny kameň. Nechajte kvasiť 3 až 5 dní pri izbovej teplote a pickles máme pripravený na konzumáciu.
Nezabudnite, že oslabené a špinavé hrubé črevo sa nám okamžite ukazuje na stave našej dýchacej sústavy a imunite, ktorá súvisí aj s našou chytľavosťou na virózy. Ak máte akékoľvek alergické ťažkosti, dajte si do poriadku hrubé črevo. Párovým orgánom hrubého čreva sú pľúca.