V tomto recepte na ovocný osviežujúci detoxikačný mix sa zameriame predovšetkým na očistu a detoxikáciu organizmu a preto použijeme okrem kremeliny, ako základné detoxikačné ingrediencie v každom našom smoothie, alebo mixe, ako chcete ešte jablko, grapefruit a banán. A prečo práve toto ovocie?
Grapefruit
Grapefruit obsahuje lykopén – silný antioxidant, ktorý môže pomôcť predchádzať rakovine. Pomáha tiež znižovať zlý cholesterol tým, že napomáha udržiavať tepny čisté.
Jablko
Jablko obsahuje lykopén – silný antioxidant, ktorý môže pomôcť predchádzať rakovine. Pomáha tiež znižovať zlý cholesterol tým, že napomáha udržiavať tepny čisté. Pomáha odstraňovať kovy z vášho systému a okrem toho, že je plný vlákniny, pomáha čistiť obličky a pečeň
Banán
Banán, z dobrých dôvodov, patrí medzi najrozšírenejšie a najkonzumovanejšie ovocie na svete. Ich jedenie môže pomôcť k zníženiu krvného tlaku a znížiť riziko rakoviny a astmy. Tento mix je veľmi efektívny pri detoxikácii a čo je tiež dôležité, jeho príprava vám nezaberie viac ako pár minút. Je veľmi vhodný aj vtedy, ak užívate kremelinu a jej typická kriedová chuť Vám nie je veľmi príjemná.
Nutričné hodnoty
- Kalórie 229
- Proteíny 4 g
- Nasýtené tuky 2 g
- Cukor 33 g
- Sodík 44 mg
- Vitamín A 7.128 IU ( IU vyjadruje množstvo vitamínov rozpustných v tukoch)
- Vitamín C 72 mg
- Sacharidy 58 g
- Tuk 1.2 g
- Vlákniny 9.2 g
- Cholesterol 0 mg
- Železo 2.2 %
- Oxid kremičitý
Ingrediencie
1/2 celého červeného grapefruitu
1 banán
1/4 pohára vody
1/2 jablka
1 pohár zelenej púpavy
Príprava
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte pokiaľ Vám nevznikne jemný nápoj.