Mumio – Shilajit, tiež nazývané minerálna smola, je výsledkom dlhého procesu rozkladu rastlinnej hmoty a minerálov. Je to lepkavá, čierna látka podobná dechtu, ktorá pochádza z hornín vo vysokých horských pásmach.
Mumio bolo tradične získavané v Indii a Tibete, aj keď sa teraz nachádza v mnohých ďalších krajinách. Mumio sa používa v tradičnej indickej ajurvédskej medicíne po stáročia a zlúčeniny v ňom sa zdajú byť prospešné pre mnoho ochorení. V tomto článku sa dozviete o výhodách a možných vedľajších účinkoch tejto prirodzene sa vyskytujúcej látky vo vysokohorských oblastiach.
Desať potenciálnych výhod shilajitu
Pri správnom použití môže mať mumio pre telo niekoľko výhod. To môže byť čiastočne spôsobené vysokou koncentráciou fulvových a huminových kyselín a taktiež mnohých minerálov.
1. Funkcie mozgu
Početné zlúčeniny nájdené v múmiu môžu byť užitočné pre mozgové funkcie a môžu dokonca pomôcť pri liečbe Alzheimerovej choroby.
Štúdia v International Journal of Alzheimer’s DiseaseTrusted Source poznamenala, že shilajit sa tradične používa na dlhovekosť a spomalenie starnutia. Zlúčeniny v ňom môžu pomôcť kontrolovať kognitívne poruchy, ako je Alzheimerova choroba.
Výskumníci očakávajú, že shilajit bude mať vplyv na prevenciu kognitívnych porúch, ale na preskúmanie týchto možností je potrebných viac výskumu.
2. Starnutie
Jedna štúdia zistila, že kyselina fulvová, jedna z kľúčových zlúčenín múmia, pôsobí ako antioxidant a protizápalová zlúčenina. Ako taký môže pomôcť znížiť voľné radikály a poškodenie buniek v tele, čo sú dva kľúčové faktory starnutia.
Každodenná suplementácia múmia môže u niektorých ľudí prispieť k celkovej vitalite a spomaleniu procesu starnutia.
3. Anémia
Anémia sa vyvíja, keď krv nemá dostatok zdravých buniek alebo hemoglobínu. Existuje mnoho príčin anémia, vrátane nedostatku železa. Anémia z nedostatku železa môže v tele spôsobiť množstvo príznakov, vrátane:
- nepravidelný srdcový tep
- únava a slabosť
- studené ruky a nohy
- bolesť hlavy
Mumio obsahuje vysoké hladiny humínovej kyseliny a železa, čo môže byť užitočné pri liečbe anémie z nedostatku železa. Pred užívaním doplnkov je však dôležité preskúmať túto možnosť s lekárom.
4. Antivirotikum
Široká škála minerálov a zlúčenín nájdených v múmiu môže tiež pomôcť v boji proti vírusom. Výskumná štúdia poznamenala, že mumio by mohol bojovať a zabíjať mnoho rôznych vírusov v izolovaných prostrediach, vrátane niektorých herpetických vírusov. Výskumníci poznamenali, že hoci sa zdá, že je účinný, je potrebných viac štúdií vykonaných so živými subjektmi, aby tieto tvrdenia podporili.
5. Chronická únava
Štúdia z roku 2012 publikovaná v Journal of Ethnopharmacology zistila, že mumio pomohlo znížiť príznaky chronického únavového syndrómu u testovaných subjektov. Výskumníci poznamenali, že mumio môže pomôcť zlepšiť bunkové funkcie v tele, čo znamená, že môže znížiť únavu pri zdroji problému a prirodzene zvýšiť hladinu energie.
6. Výšková choroba
Jedným z tvrdení tradičných praktikov je, že mumio môže pomôcť zmierniť výškovú chorobu. Zmeny tlaku vo vysokých nadmorských výškach môžu niektorých ľudí veľmi ovplyvniť. Príznaky výškovej choroby siahajú od telesnej bolesti a únavy až po preťaženie pľúc a nedostatok kyslíka v mozgu.
Mumio je komplexná látka, ktorá obsahuje viac ako 80 rôznych minerálov, ďalej kyselinu fulvovú a kyselinu humínovú. Vzhľadom k tomuto širokému spektru prospešných zložiek sa predpokladá, že shilajit pomáha znížiť mnoho príznakov výškovej choroby. Môže pomôcť zlepšiť kognitívne procesy mozgu, posilniť imunitný systém a znížiť zápal, čo všetko môže zmierniť výškovú chorobu.
7. Rakovina pečene
Mumio tiež sľubuje v boji proti určitým typom rakovinových buniek. Jedna štúdia zistila, že mumio pomohlo vynútiť deštrukciu rakovinových buniek v pečeni To tiež zastavilo množenie týchto rakovinových buniek. Vedci poznamenali, že ich výsledky ukazujú, že shilajit má protirakovinový účinok, ale je potrebných viac štúdií.
8. Zdravie srdca
Mumio môže tiež chrániť srdce a zlepšiť zdravie srdca. Nedávna štúdia na potkanoch zaznamenala ochranné účinky múmia na srdce.
Zvieratá, ktoré boli liečené múmiom pred poškodením srdca, mali menšie poškodenie srdca ako zvieratá, ktorým sa mumio nepodávalo.
Je dôležité si uvedomiť, že mumio môže v niektorých prípadoch znížiť krvný tlak a nemal by ho užívať nikto, kto má aktívne srdcové ochorenie.
9. Obezita
Nosenie váhy navyše môže unavovať svaly a zaťažovať kosti. Štúdia v Journal of Medicinal FoodTrusted Source poznamenala, že ľudia, ktorí boli obézni, ktorí užívali perorálny doplnok purifikovaného múmia, reagovali na cvičenie lepšie ako tí, ktorí tak neurobili. Výskumníci poznamenali, že mumio zrejme aktivovalo gény v tele, ktoré pomohli kostrovým svalom rýchlo sa adaptovať na nový tréning. To by mohlo časom znamenať menšiu únavu a viac sily.
10. Mužská plodnosť a testosterón
Mumio bolo tiež študované na zvýšenie mužskej plodnosti. Jedna štúdia podávala 60 neplodným mužom mumio dvakrát denne počas 90 dní. Po testovacom období takmer polovica mužov, ktorí dokončili liečbu, vykazovala zvýšenie celkového počtu spermií a motility spermií, alebo koľko a ako dobre sa spermie pohybujú smerom k vajíčku, čo sú oba faktory mužskej plodnosti. Ďalšia štúdia skúmala schopnosť shilajitu alebo mumia zvýšiť hladinu testosterónu u zdravých dobrovoľníkov. Muži od 45 do 55 rokov dostávali mumio počas 90 dní. Na konci tohto obdobia vedci zaznamenali významné zvýšenie hladiny celkového testosterónu.
