MSM, čiže metylsulfónylmetán, je organická zlúčenina síry, ktorá sa nachádza v prírode. Považuje sa za dôležitú pre zdravie ľudského tela. Je to prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá sa nachádza v rastlinách, zvieratách a ľuďoch.
Prirodzený pôvod MSM:
- Prírodný cyklus síry: Síra je prvkom, ktorý sa vyskytuje v prírode a je súčasťou mnohých organických zlúčenín. Nachádza sa v živých organizmoch, pôde, vode a atmosfére.
- Fotosyntéza a biosyntéza: Rastliny prijímajú síru z pôdy a využívajú ju pri fotosyntéze na vytváranie organických zlúčenín, vrátane MSM. Zvieratá a ľudia potom získavajú MSM z potravy, ktorú konzumujú.
- Výskyt v potravinách: MSM nájdeme v mnohých rastlinných a živočíšnych potravinách, ako sú napríklad ovocie, zelenina, mliečne výrobky, mäso a morské plody. Ľudia tak môžu získavať MSM prirodzene z rôznych potravín.
- Syntéza v tele: Navyše sa v ľudskom tele vytvárajú MSM ako súčasť metabolizmu síry. Je to výsledok rozkladu ďalších zlúčenín obsahujúcich síru, ako je napríklad metionín, ktorý sa nachádza v bielkovinách.
Spracovanie a výroba:
Na výrobu doplnkov stravy sa často používajú priemyselné postupy. MSM sa získava z drevených vlákien a zvyškov pri spracovaní dreva, rovnako ako pri spracovaní olejov a plynu. Po získaní sa čistí a kryštalizuje do podoby prášku a ďalej sa spracováva do foriem ako tablety alebo kapsule.
Methylsulfonylmetán, je prírodná zlúčenina síry, ktorá má široké spektrum liečebných využití a je považovaná za prospešnú pre zdravie človeka.
Tu je niekoľko oblastí, v ktorých sa používa na liečebné účely:
- 1. Zápal a bolesti kĺbov: MSM má protizápalové vlastnosti a je často používaný na zmiernenie bolesti a zápalu spojených s artritídou, osteoartritídou a ďalšími ochoreniami kĺbov. Pravidelné užívanie MSM môže pomôcť znižovať opuchy, zlepšovať pohyblivosť kĺbov a znižovať bolesť.
- 2. Zdravie kože, vlasov a nechtov: MSM je súčasťou kolagénu a keratínu, ktoré sú kľúčové pre zdravie kože, vlasov a nechtov. Pravidelné užívanie MSM môže pomôcť zlepšiť stav pleti, podporovať rast vlasov a posilňovať nechty.
- 3. Imunitný systém: MSM má antioxidantové vlastnosti, ktoré môžu pomáhať posilňovať imunitný systém a chrániť telo pred infekciami a chorobami. Pravidelné užívanie MSM môže pomôcť zlepšiť celkovú odolnosť proti chorobám.
- 4. Detoxikácia tela: MSM pomáha podporovať detoxikáciu tela tým, že podporuje tvorbu glutationu, ktorý je dôležitý pre elimináciu toxínov z tela. MSM môže pomôcť pri odstraňovaní ťažkých kovov a ďalších škodlivých látok z organizmu.
- 5. Zlepšenie trávenia: MSM môže pomôcť zlepšiť trávenie tým, že podporuje tvorbu enzýmov potrebných na trávenie potravy a zlepšuje funkciu črevnej sliznice. To môže viesť k lepšiemu vstrebávaniu živín a zníženiu zažívacích problémov.
- 6. Zníženie alergických reakcie: Niektoré štúdie naznačujú, že MSM môže pomôcť znížiť alergické reakcie tým, že má protizápalové a antihistaminické účinky. Pravidelné užívanie MSM môže pomôcť znížiť symptómy alergií, ako sú nádcha, svrbenie a začervenanie očí.
MSM
Methylsulfonylmethan
Rastlinné kapsule s obsahom MSM priaznivo pôsobia na podporu zdravia kĺbov a pohybového aparátu.
MSM (metylsulfónylmetán) môže byť pre športovcov užitočným doplnkom stravy z niekoľkých dôvodov:
- Zápal a bolesť kĺbov: Športovci sú často vystavovaní zvýšenej záťaži kĺbov a svalov, čo vedie k zápalom a bolestiam. MSM má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť znížiť zápaly a bolesti spojené so športovými zraneniami alebo nadmerným tréningom.
- Regenerácia svalov: Pravidelné užívanie MSM môže podporiť regeneráciu svalov po intenzívnom tréningu. MSM je dôležitý pre tvorbu kolagénu, ktorý je kľúčový pre štruktúru svalov, a môže pomôcť zlepšiť hojenie svalových poškodení a skracovať dobu potrebnú na regeneráciu.
- Prevencia zranení: Vďaka svojim protizápalovým a analgetickým vlastnostiam môže MSM pomôcť predchádzať športovým zraneniam tým, že znižuje opuchy, bolesti a zápaly spojené so záťažou na kĺby a svaly.
- Zlepšenie pružnosti kĺbov: Športovci, ktorí sa venujú disciplínam vyžadujúcim pružnosť a pohyblivosť, ako je gymnastika alebo balet, môžu mať prospech z užívania MSM, ktoré môže pomôcť udržiavať pružnosť kĺbov a znižovať riziko zranení spojených s preťažením.
- Podpora imunitného systému: Intenzívny tréning môže oslabiť imunitný systém športovcov a zvýšiť náchylnosť k infekciám. MSM má antioxidantové vlastnosti, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a chrániť telo pred infekciami a chorobami.
Síra je dôležitým minerálom pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a má niekoľko pozitívnych účinkov na krásu:
- Zlepšenie stavu pleti: Síra je známa antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Môže byť účinná pri liečbe akné, ekzémov a iných kožných problémov. Pomáha očistiť póry, eliminuje baktérie a znižuje zápaly, čo vedie k čistejšej a zdravšej pleti.
- Podpora rastu vlasov: Síra je nevyhnutná pre tvorbu keratínu, ktorý je hlavnou zložkou vlasov. Vďaka tomu môže pomôcť posilňovať vlasy, zlepšovať ich štruktúru a podporovať rast nových vlasov. Pravidelné dopĺňanie síry v potrave alebo užívanie síry ako doplnku stravy môže pomôcť zlepšiť stav vlasov a znížiť lámavosť.
- Posilňovanie nechtov: Síra je dôležitá pre tvorbu keratínu vo vlasoch, ale aj v nechtoch. Nedostatok síry môže viesť k krehkosti a lámavosti nechtov. Pravidelná konzumácia síry alebo užívanie síry ako doplnku stravy môže posilňovať nechty a zlepšovať ich stav.
- Zvýšenie elasticity pokožky: Síra je tiež dôležitá pre tvorbu kolagénu, ktorý zaisťuje pevnosť a elasticitu pokožky. Pravidelné užívanie síry môže pomôcť zlepšiť pružnosť pleti, znížiť výskyt vrások a zlepšiť celkový vzhľad pleti.
- Detoxikácia: Síra je kľúčová súčasťou procesu detoxikácie tela, pri ktorom pomáha eliminovať toxíny a odpadové látky. Pravidelná konzumácia síry alebo užívanie síry ako doplnku stravy môže podporiť telo v jeho detoxikačných procesoch a pomôcť udržiavať zdravú a čistú pleť.
Presné účinky síry na krásu môžu sa môžu líšiť v závislosti na každom jednotlivcovi. Je tiež dôležitá konzultácia s lekárom alebo dermatológom pred začiatkom užívania síry ako doplnku stravy, najmä ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo užívate ďalšie lieky.
MSM
Methylsulfonylmethan
Rastlinné kapsule s obsahom MSM priaznivo pôsobia na podporu zdravia kĺbov a pohybového aparátu.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu podporovať vstrebávanie síry v tele:
- Vitamín D: Vitamín D má pozitívny vplyv na vstrebávanie vápnika, čo môže zlepšiť vstrebávanie síry. Dôležitý je dostatočný prísun vitamínu D, buď prirodzene pomocou slnečného žiarenia, potravín bohatých na vitamín D, alebo výživovými doplnkami.
- Vitamín C: Vitamín C pomáha podporovať tvorbu kolagénu a keratínu, čo sú dôležité bielkoviny pre zdravie kože, vlasov a nechtov. Zvýšený príjem vitamínu C môže tiež zlepšiť vstrebávanie síry.
- Zinok: Zinok je minerál, ktorý je nevyhnutný pre mnoho enzymatických procesov v tele, vrátane procesov spojených s vstrebávaním živín. Zinok môže tiež pomôcť zlepšiť vstrebávanie síry a podporovať zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
- Proteíny: Síra je obsiahnutá v aminokyselinách, z ktorých sú tvorené bielkoviny. Zaistenie dostatočného príjmu bielkovín môže pomôcť podporovať tvorbu a vstrebávanie síry v tele.
- Zdravá strava: Konzumácia potravín bohatých na síru, ako cesnak, cibuľa, brokolica, karfiol, čerstvá zelenina a orechy, môže pomôcť zvýšiť príjem síry a podporovať jej vstrebávanie v tele.
Síra a parazity?
Existuje niekoľko štúdií a názorov naznačujúcich, že síra by mohla mať určité protiparazitické účinky, najmä pokiaľ ide o tráviaci systém. Síra má antimikrobiálne vlastnosti a môže pomáhať v boji proti niektorým druhom baktérií, kvasiniek a parazitov. Tu sú niektoré spôsoby, ako síra môže ovplyvniť parazitmi:
- Antimikrobiálne účinky: Síra môže byť účinná proti niektorým druhom parazitov vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam. Môže pomôcť zabíjať a zabraňovať rastu baktérií a kvasiniek v tráviacom trakte, čo môže znížiť riziko infekcií parazitmi.
- Podpora imunitného systému: Síra je dôležitá pre správnu funkciu imunitného systému a posilňuje obranyschopnosť tela proti infekciám, vrátane parazitárnych infekcií.
- Detoxikácia: Síra je kľúčovou súčasťou procesu detoxikácie tela, pri ktorom pomáha eliminovať toxíny a odpadové látky. Pravidelná konzumácia síry alebo užívanie síry ako doplnku stravy môže podporiť telo v jeho detoxikačných procesoch a pomôcť eliminovať parazity.
- Zlepšenie trávenia: Síra môže pomôcť zlepšiť trávenie tým, že podporuje tvorbu enzýmov potrebných na trávenie potravy a zlepšuje funkciu črevnej sliznice. To môže viesť k lepšiemu vstrebávaniu živín a zníženiu rizika infekcií parazitmi.
Síra nie je univerzálny liek proti všetkým typom parazitov a jej účinky môžu byť individuálne. Pred užívaním síry proti parazitom je nevyhnutné konzultovať so zdravotným odborníkom a vykonať diagnózu a vhodný liečebný plán.
Dávkovanie síry môže byť individuálne a závisí od rôznych faktorov vrátane veku, telesnej hmotnosti, zdravotného stavu a cieľov užívania. Pokiaľ plánujete užívať síru ako doplnok stravy vo forme kapsúl, je dôležité sa riadiť pokynmi na obale produktu a odporúčaniami vášho lekára alebo odborníka na výživu.
Obvykle sa odporúča:
Odporúčané dávkovanie: Štandardné dávkovanie síry môže byť obvykle medzi 500 mg až 3000 mg denne, ale môže sa líšiť podľa konkrétneho produktu a potrieb jednotlivca.
Frekvencia užívania: Kapsule s obsahom síry sa obvykle užívajú raz až dvakrát denne. Odporúča sa užívať ich s jedlom alebo vodou. Vitamín C podporuje lepšiu vstrebateľnosť síry.
Individualizácia dávky: Odporúčané dávkovanie sa upravuje podľa individuálnych potrieb a reakcií tela. Ak máte konkrétne zdravotné problémy alebo ste vystavení špecifickým podmienkam, konzultujte so svojím lekárom o vhodnej dávke.
Síra je dôležitým minerálom, ktorý má kľúčovú úlohu v mnohých fyziologických funkciách tela, vrátane tvorby kolagénu, podpory imunitného systému a detoxikácie.
MSM
Methylsulfonylmethan
Rastlinné kapsule s obsahom MSM priaznivo pôsobia na podporu zdravia kĺbov a pohybového aparátu.
