MSM – Methylsulfonylmethan

MSM, neboli methylsulfonylmethan, je organická sloučenina síry, která se nachází v přírodě. Považuje se za důležitou pro zdraví lidského těla. Je to přirozeně se vyskytující sloučenina, která se nachází v rostlinách, zvířatech a lidech.

Přirozený původ MSM:

• Přírodní cyklus síry: Síra je prvkem, který se vyskytuje v přírodě a je součástí mnoha organických sloučenin. Nachází se v živých organismech, půdě, vodě a atmosféře.
• Fotosyntéza a biosyntéza: Rostliny přijímají síru ze půdy a využívají ji při fotosyntéze k vytváření organických sloučenin, včetně MSM. Zvířata a lidé pak získávají MSM z potravy, kterou konzumují.
• Výskyt v potravinách: MSM najdeme v mnoha rostlinných a živočišných potravinách, jako jsou například ovoce, zelenina, mléčné výrobky, maso a mořské plody. Lidé tak mohou získávat MSM přirozeně z různých potravin.
• Syntéza v těle: Navíc se v lidském těle vytváří MSM jako součást metabolismu síry. Je to výsledek rozkladu dalších sloučenin obsahujících síru, jako je například methionin, který se nachází v bílkovinách.

Zpracování a výroba:

Pro výrobu doplňků stravy se často používají průmyslové postupy. MSM se získává z dřevěných vláken a zbytků při zpracování dřeva, stejně jako při zpracování olejů a plynu. Po získání se čistí a krystalizuje do podoby prášku a dále se zpracovává do forem jako tablety nebo kapsle.

Methylsulfonylmethan, je přírodní sloučenina síry, která má široké spektrum léčebných využití a je považována za prospěšnou pro zdraví člověka.

Zde je několik oblastí, ve kterých se používá pro léčebné účely:

• 1. Zánět a bolesti kloubů: MSM má protizánětlivé vlastnosti a je často používán pro zmírnění bolesti a zánětu spojených s artritidou, osteoartritidou a dalšími onemocněními kloubů. Pravidelné užívání MSM může pomoci snižovat otoky, zlepšovat pohyblivost kloubů a snižovat bolest.
• 2. Zdraví kůže, vlasů a nehtů: MSM je součástí kolagenu a keratinu, které jsou klíčové pro zdraví kůže, vlasů a nehtů. Pravidelné užívání MSM může pomoci zlepšit stav pleti, podporovat růst vlasů a posilovat nehty.
• 3. Imunitní systém: MSM má antioxidantové vlastnosti, které mohou pomáhat posilovat imunitní systém a chránit tělo před infekcemi a nemocemi. Pravidelné užívání MSM může napomoci zlepšit celkovou odolnost proti nemocem.
• 4. Detoxikace těla: MSM pomáhá podporovat detoxikaci těla tím, že podporuje tvorbu glutationu, který je důležitý pro eliminaci toxinů z těla. MSM může pomoci při odstraňování těžkých kovů a dalších škodlivých látek z organismu.
• 5. Zlepšení trávení: MSM může pomoci zlepšit trávení tím, že podporuje tvorbu enzymů potřebných pro trávení potravy a zlepšuje funkci střevní sliznice. To může vést k lepšímu vstřebávání živin a snížení zažívacích problémů.
• 6. Snížení alergických reakcí: Některé studie naznačují, že MSM může pomoci snížit alergické reakce tím, že má protizánětlivé a antihistaminické účinky. Pravidelné užívání MSM může pomoci snížit symptomy alergií, jako jsou rýma, svědění a zarudnutí očí.

MSM (methylsulfonylmethan) může být pro sportovce užitečným doplňkem stravy z několika důvodů:

• Zánět a bolest kloubů: Sportovci jsou často vystavováni zvýšené zátěži kloubů a svalů, což vede k zánětům a bolestem. MSM má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci snížit záněty a bolesti spojené se sportovními zraněními nebo nadměrným tréninkem.
• Regenerace svalů: Pravidelné užívání MSM může podpořit regeneraci svalů po intenzivním tréninku. MSM je důležitý pro tvorbu kolagenu, který je klíčový pro strukturu svalů, a může pomoci zlepšit hojení svalových poškození a zkracovat dobu potřebnou k regeneraci.
• Prevence zranění: Díky svým protizánětlivým a analgetickým vlastnostem může MSM pomoci předcházet sportovním zraněním tím, že snižuje otoky, bolesti a záněty spojené se zátěží na klouby a svaly.
• Zlepšení pružnosti kloubů: Sportovci, kteří se věnují disciplínám vyžadujícím pružnost a pohyblivost, jako je gymnastika nebo balet, mohou mít prospěch z užívání MSM, které může pomoci udržovat pružnost kloubů a snižovat riziko zranění spojených s přetížením.
• Podpora imunitního systému: Intenzivní trénink může oslabit imunitní systém sportovce a zvýšit náchylnost k infekcím. MSM má antioxidantové vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém a chránit tělo před infekcemi a nemocemi.

Síra je důležitým minerálem pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a má několik pozitivních účinků na krásu:

• Zlepšení stavu pleti: Síra je známá antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Může být účinná při léčbě akné, ekzémů a jiných kožních problémů. Pomáhá očistit póry, eliminuje bakterie a snižuje záněty, což vede k čistější a zdravější pleti.
• Podpora růstu vlasů: Síra je nezbytná pro tvorbu keratinu, který je hlavní složkou vlasů. Díky tomu může pomoci posilovat vlasy, zlepšovat jejich strukturu a podporovat růst nových vlasů. Pravidelné doplňování síry v potravě nebo užívání síry jako doplňku stravy může pomoci zlepšit stav vlasů a snížit lámavost.
• Posilování nehtů: Síra je důležitá pro tvorbu keratinu ve vlasech, ale také v nehtech. Nedostatek síry může vést k křehkosti a lámavosti nehtů. Pravidelná konzumace síry nebo užívání síry jako doplňku stravy může posilovat nehty a zlepšovat jejich stav.
• Zvýšení elasticity pokožky: Síra je také důležitá pro tvorbu kolagenu, který zajišťuje pevnost a elasticitu pokožky. Pravidelné užívání síry může pomoci zlepšit pružnost pleti, snížit výskyt vrásek a zlepšit celkový vzhled pleti.
• Detoxikace: Síra je klíčová součástí procesu detoxikace těla, při kterém pomáhá eliminovat toxiny a odpadní látky. Pravidelná konzumace síry nebo užívání síry jako doplňku stravy může podpořit tělo v jeho detoxikačních procesech a pomoci udržovat zdravou a čistou pleť.

Přesné účinky síry na krásu mohou mohou se lišit v závislosti na každém jednotlivci. Je také důležitá konzultace s lékařem nebo dermatologem před začátkem užívání síry jako doplňku stravy, zejména pokud máte jakékoli zdravotní problémy nebo užíváte další léky.

Existuje několik faktorů, které mohou podporovat vstřebávání síry v těle:

• Vitamín D: Vitamín D má pozitivní vliv na vstřebávání vápníku, což může zlepšit vstřebávání síry. Důležitý je dostatečný přísun vitamínu D, buď přirozeně pomocí slunečního záření, potravin bohatých na vitamín D, nebo doplňky stravy.
• Vitamín C: Vitamín C pomáhá podporovat tvorbu kolagenu a keratinu, což jsou důležité bílkoviny pro zdraví kůže, vlasů a nehtů. Zvýšený příjem vitamínu C může také zlepšit vstřebávání síry.
• Zinek: Zinek je minerál, který je nezbytný pro mnoho enzymatických procesů v těle, včetně procesů spojených s vstřebáváním živin. Zinek může také pomoci zlepšit vstřebávání síry a podporovat zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
• Proteiny: Síra je obsažena v aminokyselinách, ze kterých jsou tvořeny bílkoviny. Zajištění dostatečného příjmu bílkovin může pomoci podporovat tvorbu a vstřebávání síry v těle.
• Zdravá strava: Konzumace potravin bohatých na síru, jako česnek, cibule, brokolice, květák, čerstvá zelenina a ořechy, může pomoci zvýšit příjem síry a podporovat její vstřebávání v těle.

Síra a paraziti?

Existuje několik studií a názorů naznačujících, že síra by mohla mít určité protiparazitické účinky, zejména pokud jde o trávicí systém. Síra má antimikrobiální vlastnosti a může pomáhat v boji proti některým druhům bakterií, kvasinek a parazitů. Zde jsou některé způsoby, jak síra může ovlivnit parazity:

• Antimikrobiální účinky: Síra může být účinná proti některým druhům parazitů díky svým antimikrobiálním vlastnostem. Může pomoci zabíjet a zabraňovat růstu bakterií a kvasinek v trávicím traktu, což může snížit riziko infekcí parazity.
• Podpora imunitního systému: Síra je důležitá pro správnou funkci imunitního systému a posiluje obranyschopnost těla proti infekcím, včetně parazitárních infekcí.
• Detoxikace: Síra je klíčovou součástí procesu detoxikace těla, při kterém pomáhá eliminovat toxiny a odpadní látky. Pravidelná konzumace síry nebo užívání síry jako doplňku stravy může podpořit tělo v jeho detoxikačních procesech a pomoci eliminovat parazity.
• Zlepšení trávení: Síra může pomoci zlepšit trávení tím, že podporuje tvorbu enzymů potřebných pro trávení potravy a zlepšuje funkci střevní sliznice. To může vést k lepšímu vstřebávání živin a snížení rizika infekcí parazity.

Síra není univerzální lék proti všem typům parazitů a její účinky mohou být individuální. Před užíváním síry proti parazitům je nezbytné konzultovat se zdravotním odborníkem a provést diagnózu a vhodný léčebný plán.

Dávkování síry může být individuální a závisí na různých faktorech, včetně věku, tělesné hmotnosti, zdravotního stavu a cílech užívání. Pokud plánujete užívat síru jako doplněk stravy ve formě kapslí, je důležité se řídit pokyny na obalu produktu a doporučeními vašeho lékaře nebo odborníka na výživu.

Obvykle se doporučuje:

Doporučené dávkování: Standardní dávkování síry může být obvykle mezi 500 mg až 3000 mg denně, ale může se lišit podle konkrétního produktu a potřeb jednotlivce.

Frekvence užívání: Kapsle s obsahem síry se obvykle užívají jednou až dvakrát denně. Doporučuje se užívat je s jídlem nebo vodou. Vitamín C podporuje lepší vstřebatelnost síry.

Individualizace dávky: Doporučené dávkování se upravuje podle individuálních potřeb a reakcí těla. Pokud máte konkrétní zdravotní problémy nebo jste vystaveni specifickým podmínkám, konzultujte se svým lékařem o vhodné dávce.

Síra je důležitým minerálem, který má klíčovou roli v mnoha fyziologických funkcích těla, včetně tvorby kolagenu, podpory imunitního systému a detoxikace.